Špatnou náladu může způsobovat i jídlo. Které omezit?
Mikrobiom je ve zkratce soubor mikroorganismů, jako jsou bakterie, viry nebo houby, které žijí v lidském těle nebo na něm. Říká se, že mikrobiom je samostatný orgán, který ovlivňuje náš imunitní systém, naše zdraví a naši psychiku. Dokonce se ukazuje, že existuje přímé spojení střeva a mozku a že způsob, jakým přemýšlíme, je ovlivňován tím, co mikrobiom vylučuje.
„Tedy jednoduše řečeno, to, čím zásobíme naše tělo, přímo ovlivňuje stav našeho fyzického a duševního zdraví. A naopak, to, jak myslíme, přímo ovlivňuje náš mikrobiom a ten si pak vyžaduje své potraviny,“ vysvětluje Nikodem. Naráží tím na to, že pokud jste ve fyzické pohodě, málokdy potřebujete své tělo „dopovat“ právě nezdravými potravinami nebo alkoholem a kávou.
Celý článek si můžete přečíst na Aktuálně.cz:
