4 věci, které mi rodinné konstelace ukázaly o mých vztazích
Rodinné (systemické) konstelace jsou terapeutická metoda, která umožňuje podívat se na vztahy v rodině, partnerství nebo i v práci z jiné perspektivy. Každý z nás má spoustu představ a přesvědčení o tom, proč se druzí chovají tak či onak. Konstelace ale často odkryjí hlubší vrstvy a ukážou, co se v našem životě odehrává na nevědomé úrovni.
Konstelace probíhají ve skupině. Setkávají se v nich tři typy účastníků:
- konstelář – člověk, který konstelaci vede,
- zadavatel – ten, kdo přináší své téma,
- zástupci (herci) – lidé, kteří vstupují do rolí jednotlivých postav nebo aspektů, například lásky, závislosti, peněz… a někdy i samotného zadavatele.
Konstelace přinášejí vhled nejen zadavateli, ale i těm, kdo zastupují jednotlivé role. A právě tuto zkušenost bych s vámi chtěla sdílet.
Můj záměr: co mi ve vztazích uniká
Na začátku workshopu si každý formuloval svůj záměr – co by se chtěl dozvědět nebo co ho v životě trápí. Mně bylo hned jasné, že chci zkoumat oblast vztahů. Položila jsem si otázku:
„Co mi ve vztazích nedochází a potřebovala bych o sobě zjistit, aby fungovaly lépe?“
Zadavatelka si vybrala pro zastupování v konstelaci mě. Už během samotného procesu mi spousta věcí začala dávat smysl, ale je důležité dopřát si čas i po skončení. Konstelace totiž pracují dál, někdy ještě dlouhé týdny. Pokud nejste typ, co rád analyzuje, není nutné se k průběhu vracet. Stačí nechat věci přirozeně plynout a doznít.
4 uvědomění, která si odnáším
Z mé účasti v této konstelaci pro mě vyplynuly čtyři zásadní situace:
- Ukotvit se
- Nechat odejít vztah v jeho původní podobě
- Odevzdat břímě, které nesu po předcích
- Jít do své síly
Loučení s partnerem
Jedna z nejsilnějších scén přišla ve chvíli, kdy jsem v roli prožívala loučení s manželem zadavatelky. Věděla jsem, že se za pár dní opravdu rozvádějí. V konstelaci bylo jasně cítit, že mezi nimi stále existuje hluboké pouto, ale zároveň přišel čas, kdy je třeba se rozdělit. Jeden už byl připraven, druhý ještě potřeboval chvíli času.
Předání břemene po předcích
Druhý silný moment nastal, když zadavatelka odevzdávala břímě, které si nesla po své prababičce. V té chvíli mi došlo, že i já sama s sebou nesu něco, co patří mým předkyním, a že nastal čas to propustit.
Poselství pro mě
S odstupem jsem pochopila, že všechny tyto uvědomění spolu souvisí. Abych dokázala pustit minulost a přijmout svou sílu, musím se nejdřív ukotvit – v sobě, ve svém životě, ve svých rozhodnutích.
Konstelace mi tak přinesly odpověď na otázku, kterou jsem si položila na začátku: co potřebuji vědět, aby moje vztahy mohly fungovat lépe.
Možná i vy zjistíte, že to, co vás tíží, vám ve skutečnosti nepatří. Že jste to nesli z lásky k systému. Konstelace mohou být jedním z klíčů, jak se osvobodit a udělat ve svém životě prostor pro více lehkosti, radosti a kreativity.
